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dimanche 27 novembre 2016

filet de grisé en sauce curry

Bonjour aujourd'hui une petite recette très simple en fait la recette tourne autour de la sauce essentiellement.
donc pour la sauce il vous faut:








3 échalotes

un bout de beurre
25 cl de vin blanc sec
500 ml d'eau
1 bouillon cube légumes
2 petits sucre
60g de fécule de mais
du curry
2 cs de crème fraiche
un peu d'estragon déshydraté 

faire revenir les échalotes coupes en petits morceaux dans une casserole avec le beurre.

puis avant qu'elle ne colorent trop, ajouter le vin blanc sec et laisser complètement réduire le vin jusqu'à presque totale évaporation.
dans un petit bol prendre un peu d'eau des 500ml et délayer la fécule. réservez. 
versez le reste de l'eau dans les échalotes, puis rajouter le cube bouillon, et le curry.
remuer puis ajouter la fécule délayée puis remuer.
laisser épaissir comme une béchamel.
Corrigez l'assaisonnement avec le sucre que vous ajoutez 1 à 1en goutant votre préparation.
puis au dernier moment ajouter un peu de crème fraîche pour adoucir la texture et l'estragon.

réservez votre sauce et faites cuire vos filets à la poêle dans un filet d'huile d'olive.

le faire bien croustiller.
dressez un dôme de riz, la sauce a coter, et déposer le filet de poisson sur la sauce.














vendredi 11 novembre 2016

LaPizza wrap ultra facile et rapide.

Bonjour aujourd'hui je vous propose une pizza wrap ultra rapide a faire et super bonne.

pour une pizza wrap:
1 galette tortilla pour faritas
un peu de ketchup 
du concentré de tomate
de l'origan
du jambon de Bayonne ou bacon
un peu de fromage râpé de mozzarella 
un peu de gruyère râpé.

mettre la galette dans une assiette et étaler dessus le ketchup mélangé au concentré de tomate.


mettre la charcuterie les fromage et mettre au micro onde 40 seconde.


une fois le tout chauffer, rouler votre pizza comme un wrap et dégustez.


mardi 1 novembre 2016

Dos de bonite sésame et miel et son écrasée de pomme de terre citron vert basilic

Bonjour aujourdhui une belle recette avec de la bonite! Et puis nous sommes en pleine période de ce beau poisson de la famille du thon si fin en gout et à prix compétitif. 


Pour 4 personnes:
1 bonite entière de 1,500kg demandée à votre poissonnier qu'il lève les filets, qu'il fasse les longes et retire arrête et peau. 
De la maizena
Du miel d'acacia 
De l'huile essentielle de poivre ( ou à défaut du poivre grain fraîchement moulu) 
Des graines de sésame blond
De l'huile de sésame

Pour la puree:
6 grosses patate pelée
1/2 jus de citron vert + le zeste
1/2 notte de basilic frais haché 
100g de beurre
Du sel du poivre

Commençons  pas l'écrasée de pomme de terre. 
Mettre les patates à cuire à la vapeur 20 min.
Quand tout est cuit, dans un cul de poule, mettre les appâte chaude, le beurre le zeste et je jus de citron. Laisser un peu fondre le beurre puis à l'aide d'un presse puree écraser le tout. Petite astuce pour lier un peu votre écrasée sans avoir ce coter purée, ajouter un peu d'eau de cuisson des patates qu'il doit rester au fond de l'autocuiseur. 
Réserver au chaud. 
Preparer 3 assiettes dans la première mettre la maizena dans 2eme le miel et l'huile essentielle de poivre ( 2-3 gouttes pas plus) pile poivre et dans la dernière mettez les graines de sésame. 
Passer votre morceau de poisson dans chaque ingrédient pour faire une belle panure. 
Mettre une poelle à chauffer avec une bonne quantité  d 'huile de sésame mais à feu moyen. 
Saisir qqs minute rapidement votre morceau de bonite pour que le sésame soit cuit mais le coeur légèrement rosé. 
Dans votre écrasée, ajouter le basilic ciselé bien mélanger et servir.
Dresser vos assiettes avec une belle grosse quenelle de pomme de terre et le morceau de bonite.
Vous pouvez comme moi ajouter qqs traits de réduction de balsamique sur le poisson cest véritablement un succès.